このカテゴリでは、
「健康とはこうあるべき」という話はしません。
正解を決めたり、
不安をあおったり、
何かを強く勧めたりする場所でもありません。
日々の仕事や生活の中で、
こんな質問を受けることがあります。
・これって体にいいんですか？
・気をつけたほうがいいことはありますか？
・何から始めたらいいでしょうか？
そうした 実際によく聞かれる疑問 や、
これまでの 経験や現場で感じてきたこと をもとに、
考え方のヒントをまとめていくのが
この「健康へのヒント」です。
数字や一般的な目安、
よく知られている考え方に触れることもあります。
ただし、
それをそのまま当てはめる必要はありません。
人によって、
体調も、生活も、感じ方も違います。
ここでは
「これが正解」ではなく、
自分に合うかどうかを考える材料 を
そっと置いていきます。
大きく変える必要はありません。
全部やろうとしなくても大丈夫です。
気になったところだけ、
自分の生活に照らし合わせてみる。
それだけでも、
健康との向き合い方は
少しずつ変わっていくと思います。
このカテゴリが、
「何を信じればいいか」ではなく、
「自分はどう感じているか」に
目を向けるきっかけになれば幸いです。
コメント